今週は、ホームヘルプサービスが担当します(^O^)／

早いもので、今年も後わずかとなりました。

温かくして風邪に備えて下さいね。

今回も脂質を抑えたメニューご紹介します(^O^)

緑と赤でクリスマスにピッタリですね！！！

 

 

 

『　　きゅうりとトマトのナムル　　』

 

 

（材料）｛2人分｝

・きゅうり1本　・トマト1個・ごま油小さじ1/2　・塩小さじ1/4　・ゴマ大さじ1

 

（　作り方　）

 

①　きゅうりは、縦半分に切って斜め薄切りにする。

②　トマトは、食べやすく乱切りにする。

③　ボールにきゅうりと、トマト他の材料をすべて入れて混ぜて出来上がり。

 

（　ポイント　）

市販のドレッシングは、油が多く使われていますのでご注意(*_*)

時間があれば、冷蔵庫で味を馴染ませてから食べると良いでしょう！

 

ミネスケでした　（＾◇＾）