今週は、ホームヘルプサービスが担当します(^O^)/
早いもので、今年も後わずかとなりました。
温かくして風邪に備えて下さいね。
今回も脂質を抑えたメニューご紹介します(^O^)
緑と赤でクリスマスにピッタリですね!!!
『 きゅうりとトマトのナムル 』
(材料){2人分}
・きゅうり1本 ・トマト1個・ごま油小さじ1/2 ・塩小さじ1/4 ・ゴマ大さじ1
( 作り方 )
① きゅうりは、縦半分に切って斜め薄切りにする。
② トマトは、食べやすく乱切りにする。
③ ボールにきゅうりと、トマト他の材料をすべて入れて混ぜて出来上がり。
( ポイント )
市販のドレッシングは、油が多く使われていますのでご注意(*_*)
時間があれば、冷蔵庫で味を馴染ませてから食べると良いでしょう!
ミネスケでした (^◇^)